DIENSTLEISTUNGEN

Einzelcoaching  –  for artists

Vom Brainstorming bis hin zu einem Strukturzeitplan und über die Realisierung hinaus, gehen wir den Weg gemeinsam. Wie genau bestimmst DU Schritt für Schritt mit (holistischer Ansatz, aber auch systemischer Ansatz, BIG FIVE, IKIGAI). Ziel ist es, DICH oder dein Team zu befähigen, Projekte so zu gestalten, wie DU/IHR es möchtest/wollt.

Hierzu gehört unter anderem die Ermittlung deiner konkreten Ziele, das Anwenden von Methoden aus dem Projektmanagement, die Bestimmung deines Persönlichkeits- und Teamtyps sowie das Setzen von Prioritäten, um dich DEINEN Zielen näher zu bringen.

Musikalische Interventionen:

• Einsatz von Musik als Ausdrucksmittel für Emotionen und Stressabbau.
• Klangtherapie und Entspannungsmusik für stressreduzierende Effekte.
• Musikalische Improvisation als kreativer Ausdruck für hochsensible Personen.

Achtsamkeits- und Entspannungstechniken:

• Atemübungen zur Stressbewältigung und Beruhigung.
• Meditation und Achtsamkeitspraktiken für erhöhte Selbstwahrnehmung.
• Progressive Muskelentspannung und autogenes Training.

Kreative Ausdrucksformen:

• Kunsttherapie und kreatives Gestalten zur Verarbeitung von Emotionen.
• Tanz- und Bewegungstherapie als körperlicher Ausdruck von Gefühlen.
• Theater- und Rollenspiele für die Exploration von Situationen.

Beratung und Coaching:

• Individuelle Gespräche zur Identifikation von Stressauslösern.
• Entwicklung von individuellen Stressbewältigungsstrategien.
• Coaching-Elemente, um hochsensible Personen in ihrem Potenzial zu stärken.

Psychoedukation:

• Vermittlung von Wissen über Hochsensibilität und Stressmechanismen.
• Sensibilisierung für die Bedeutung von Selbstfürsorge und Grenzsetzung.

Gruppenarbeit und Gemeinschaftsaktivitäten:

• Gruppenmusizieren als soziale Interaktion und Stressreduktion.
• Gemeinschaftsaktivitäten zur Förderung des Zusammenhalts und der sozialen Unterstützung.

Naturbezogene Aktivitäten:

• Naturerlebnisse und Outdoor-Aktivitäten zur Stressprävention.
• Outdoor-Musiksessions

Vorträge  –  (45min, 90min, 120min)

Umso genauer die Anfrage, desto besser der Vortrag! Meine Stärke ist nicht in erster Linie mein Wissen, sondern meine Fähigkeit zielgruppengerecht zu erklären. Bitte Anliegen, genaue Rahmenbedingungen und Zielgruppe vorab definieren.

Moderne Kollektivarbeit (Gründung, Rechtsformen, Politik) – Ohne Plenum und Transparenz ist es kein echtes Kollektiv. In diesem Vortrag werden Begriffsbestimmungen und Ideengeschichte ebenso behandelt wie Prozesse demokratischer Entscheidungsfindung (die nicht zwangsläufig langwierig sein müssen). Soll es eine Vereinsgründung oder eine Gesellschaft bürgerlichen Rechts (GbR) sein?

Hochsensibilität – Eine Einführung, historische Herleitung und Diskussion in der Psychologie stehen im Fokus. Es wird auf den Alltag und verschiedene Typen eingegangen sowie auf Methoden aus Theorie und Praxis im Umgang mit hochsensiblen Menschen und deren Weiterbildungsmöglichkeiten.

Künstleridentität entwickeln und stärken – Wie werde ich Freiberufler:in und erreiche mit meiner Kunst, Musik oder Projekten finanzielle Unabhängigkeit? Ein Perspektivenwechsel: Kreativer Ausdruck als Notwendigkeit statt aus Leidenschaft. Wie erreiche ich den Flow? Die Unterscheidung von Input- und Output-Phasen, Extraversion vs. Introversion – wer braucht was? Veranstaltungen und Künstlerbörsen als Jobportal erkennen und zu einer ‚guten‘ Vernetzung führen.

Projekt- und Veranstaltungsmanagement – Das erste Album, das erste eigene Buch: Wie fange ich an? Welche Bedingungen braucht es? Storytelling und Strukturen. Wie plane ich Ressourcen nachhaltig?

Wie veranstalte ich ein Event oder eine Event-Reihe? Wie organisiere ich Seminare und Workshops? Unterschiede und Gemeinsamkeiten im Bildungszeitalter des kooperativen Lehrens und Lernens.

Beratung  –  für Privat- und oder Geschäftspersonen

Talentscouting an Schulen und Universitäten.

Arbeitsklima und Teamgeist (für Geschäftskunden, staatliche Institutionen wie Schulen und soziale Einrichtungen) – Grundlagen der Arbeitssicherheit. Wie funktioniert ein Team? Warum ist eine Arbeitsgruppe notwendig? Welchen Zweck erfüllt jedes Mitglied? Wie setze ich meine Position durch, und ist das überhaupt nötig? Wie kann der Teamzusammenhalt gestärkt oder ausgebaut werden?

Workshops (ab 10 Personen) – Für Geschäftspersonen

Wie entsteht ein Team ?

Talent und Motivation finden. Nachhaltig wirken. IKIGAI, BIG FIVE FOR LIFE

Wie komme ich zum Abschuss? Das 60 Tage Programm für angehende B.A. und M.A. Absolvent:innen.

Kreatives Leben – Der Weg zur Künstleridentität. Woher bekomme ich neue Impulse? Wie komme ich ins tun? Wer bin ich wirklich und wenn ja, wie viele?